Лучшие оздоровительные ретриты
*Переведено со статьи HARPERSBAZAAR

Приезд в Эриро для взрослого человека можно сравнить с детским путешествием в Лапландию. Независимо от погоды, будь то снег или солнечное небо, визит в этот уютный и уникальный оздоровительный курорт Австрии вдохновляет отложить телефон. Кстати, лучше убрать его на время пребывания, хотя Эриро не является строго цифровым детоксом.
Что же делать в часы без экранов? Созерцать захватывающие виды, заниматься йогой, живописью или гончарным делом. Для активных туристов доступны маршруты от легких прогулок к озеру Зеебензее до почти вертикальных троп, а зимой можно кататься на лыжах прямо от порога. Также стоит посетить спа-центр с уникальным онсеном, сауной со стеклянными стенами и интригующими инфракрасными креслами.
Еще один аспект аналоговой жизни в Эриро – это питание. С учетом всего 9 номеров, шеф-повар может легко следовать концепции "от фермы к столу", предлагая ежедневное меню из свежих местных продуктов. На ужине вас ожидают как современные вариации австрийской классики, так и дегустационное меню из восьми блюд с экспериментальными акцентами, способными порадовать любого гурмана.

В живописном районе Котсуолдс есть уникальный спа-комплекс, воссоздающий атмосферу древнеримской виллы. В отличие от традиционных современных спа,  где царит благоговейная тишина, здесь возрождаются древние традиции общения и социального взаимодействия.
Центром комплекса является тепидарий, где гости могут собираться с друзьями или семьей. В их распоряжении ароматная сауна с запахом свежего сена, паровая комната с ботаническими ароматами и разнообразные купальни, включая два фригидария с температурой 6 и 12 градусов Цельсия и кальдарий с горячей водой.
Изюминкой спа-центра станут сеансы дыхательных практик под руководством мастера Эммы Эстрелы. После процедур настоятельно рекомендуем записаться на массаж к талантливому Маносу Димудису, а затем насладиться легкими закусками в уютном чайном салоне.

Этот удивительный курорт всего в 40 минутах от Белфаста раскинулся на 163 акрах живописной сельской местности графства Антрим, в роскошной вилле Галгорм, построенной в 19 веке.
Галгорм славится впечатляющим оздоровительным и релаксационным комплексом. Здесь есть всё для полноценного отдыха: традиционные сауны, паровые комнаты, снежная кабина и соляная пещера. Особое внимание привлекают открытые купальни на берегу реки.
Специалисты курорта рекомендуют чередовать процедуры с горячими и холодными температурами для улучшения кровообращения и укрепления иммунитета. После оздоровительных процедур вас ждёт фирменный уход за лицом от Elemis или расслабляющий массаж. Затем вы сможете вернуться в уютный номер и погрузиться в безмятежный сон в атмосфере абсолютного комфорта.

На борту нового роскошного лайнера "Queen Anne" компания Cunard в сотрудничестве с журналом Harper's Bazaar представляет инновационную программу оздоровления и омоложения.
Трехдневный курс "Wellness at Sea" создан для полного обновления кожи, тела и разума. Программа включает индивидуальные спа-процедуры, фитнес-занятия и изысканное здоровое питание в условиях морского путешествия.
Вы можете выбрать один из трех курсов: "Детокс" для снятия физического и эмоционального напряжения, "Релакс" для восстановления нервной системы или "Энергия" для прилива жизненных сил.
Какой бы курс вы ни выбрали, после этого круиза вы ощутите прилив энергии и обновления. Это уникальная возможность совместить роскошное морское путешествие с заботой о здоровье и красоте.

В джунглях северного Бали расположен уникальный курорт Буахан, где стираются границы между человеком и природой. Здесь отсутствуют привычные двери и стены, что обеспечивает полное единство с окружающим миром.
Курорт предлагает особую программу для женщин, позволяющую каждому отправиться в путешествие самопознания и личностного роста. Она включает занятия йогой Виньяса, ледяные ванны, походы по тропическому лесу и целительные ритуалы у костра.
Важное внимание уделяется групповым занятиям, направленным на переосмысление жизненных установок и развитие личности. Для полного расслабления и восстановления сил гостям предлагается роскошный массаж.
Этот retreat-курорт – идеальное место для тех, кто хочет отключиться от суеты внешнего мира и найти гармонию с собой и природой.

В двух часах от Мадрида находится истинное сокровище – отреставрированное аббатство XII века, окруженное виноградниками площадью более 200 гектаров. Здесь предлагаются уникальные спа-процедуры, вдохновленные искусством виноделия.
Просторные залы и галереи, некогда служившие монахам для размышлений, теперь создают умиротворяющую атмосферу для разнообразного отдыха. Посетители могут наблюдать за звездами в монастырском саду, участвовать в сборе лаванды или отправиться на сбор грибов. Для гурманов открыт ресторан Refectorio, отмеченный звездой Мишлен.
Этот уникальный комплекс идеально сочетает историческое наследие, современный комфорт и близость к природе, предлагая незабываемый отдых в атмосфере средневековой Испании.

В критском курорте Daios Cove открылся центр оздоровления Kepos by Goco, сочетающий передовые технологии с природной красотой уединенной бухты.
После первичной диагностики, включающей определение биологического возраста, метаболизма и уровня питательных веществ, для гостей составляется персональная программа.
В филиале лондонского BXR проводятся индивидуальные тренировки в зале и на улице. Доступны внутривенные капельницы и гидроколонотерапия. Для восстановления предлагаются сеансы в крио и барокамере с кислородом.
Центр также предлагает воздушную йогу и процедуры для лица от 111 Skin, включая криотерапию и микроигольчатое омоложение.

На острове Исла-Мухерес близ Канкуна открылась клиника Sha Wellness. Здесь предлагают программы оздоровления, включая инновационную терапию для восстановления кожи. Главная особенность — использование технологии CAP (холодной атмосферной плазмы), которая безболезненно стимулирует выработку серотонина и витамина D. Пациенты отмечают улучшение самочувствия, а морской климат и пляжный отдых усиливают эффект процедур.

Новый филиал калифорнийского курорта "Ranch" открылся в Palazzo Fiuggi, в часе езды от Рима. Программа включает ежедневные четырехчасовые горные походы по живописным, но сложным маршрутам с крутыми подъемами.

Концепция курорта построена на растительной диете-детокс и отключении от внешнего мира. Гости получают сытное питание с полезными перекусами и ежедневный массаж. В их распоряжении спа-комплекс с инфракрасной сауной и контрастными ваннами.

Даже короткий курс гарантирует снижение веса, улучшение самочувствия и физической формы. Отдых здесь - серьезное испытание, но результат того стоит.

На острове вечеринок открылся отель нового формата, где вместо громких дискотек предлагают программы здоровья и долголетия.

Традиционный для Ибицы дизайн сочетается здесь с передовыми технологиями: гипербарические камеры, электромагнитные процедуры, ДНК-тестирование и криотерапия. Особое внимание уделяется балансу тела и души – от утренних завтраков на фермерском рынке до энергетических практик.

Отель делает ставку на научный подход к здоровью и ранний отход ко сну, открывая новую главу в истории знаменитого курорта.

"Уникальная методика дыхания и холодовой терапии по системе Вима Хофа: новый способ управления стрессом

В роскошном отеле графства Суррей, всего в часе езды от Лондона, вы можете испытать на себе знаменитую методику "Ледяного человека" Вима Хофа.

Под руководством сертифицированного инструктора в небольшой группе единомышленников вы освоите специальные дыхательные техники, направленные на раскрытие потенциала тела и разума. Кульминацией занятия станет погружение в ледяную ванну на целых шесть минут – испытание не для слабонервных, но определенно достойное упоминания в светской беседе.

После этого бодрящего опыта вас ждет заслуженный обед и свободный доступ к спа-комплексу Coach House в отеле Beaverbrook, где вы сможете расслабиться и восстановить силы в атмосфере абсолютного комфорта.

Методика Вима Хофа наглядно демонстрирует, что каждый из нас способен контролировать свою реакцию на стресс. Это не просто оздоровительная процедура – это может стать по-настоящему переломным моментом в вашей жизни."

На Мадейре открылся новый филиал британского оздоровительного центра Yeotown

Популярный британский велнес-центр Yeotown Devon расширил географию, открыв курорт на португальском "Острове вечной весны" - Мадейре.

Программа включает активности на свежем воздухе: трекинг, морское плавание и йогу на рассвете. День завершается восстанавливающим массажем.

Гостям предлагается детокс-питание без алкоголя, кофеина и сахара, основанное на местных продуктах. Доступны альтернативные практики: акупунктура, рейки и кристаллотерапия.

Размещение организовано в номерах в стиле "бохо-шик" с видом на океан. Курорт создан для тех, кто стремится совместить оздоровление с отдыхом в живописном месте Европы.

В поместье Гудвуд открылся пятидневный оздоровительный ретрит для восстановления здоровья ЖКТ. Программу разработали герцогиня Ричмонд, диетолог Стефани Мур и терапевт Элейн Уильямс.

Участники получают консультации по питанию, проходят альтернативную терапию и учатся основам здорового образа жизни. Меню состоит из органических продуктов, выращенных в поместье, и направлено на улучшение пищеварения.

Программа включает лекции о правильном питании, терапевтические процедуры и анализ повседневных привычек. По заверению организаторов, ретрит станет отправной точкой для трансформации образа жизни гостей.

Новый Lanserhof: высокие технологии встречают холистическую медицину

На острове Зюльт в Северной Германии открылся новый комплекс сети Lanserhof площадью 4600 кв. м. В центре работают 10 штатных врачей и 32 приглашенных специалиста.

"Наши пациенты обычно не больны, но страдают от мигреней, болей в спине, проблем с кожей или пищеварением. Мы помогаем улучшить их самочувствие с 5-7 баллов до максимальных 10", – объясняет директор по маркетингу Нильс Беренс.

Центр сочетает передовые технологии, включая AI-сканирование тела с помощью 96 камер, с натуральными методами лечения. Программа включает консультации специалистов, правильное питание, медитации, акупунктуру, краниосакральную терапию и даже шаманские практики.

Lanserhof фокусируется на устранении причин недомоганий, а не только их симптомов, используя все доступные методы для достижения максимального результата.

В центральной Италии старинный дворец Palazzo Fiuggi открыл премиальный велнес-центр с программой "Complete Life Rewind". Недельный курс включает талассотерапию, персональные тренировки, аюрведу, гидроколонотерапию и витаминные капельницы.

Под руководством косметолога Регины Фортунато проводятся современные эстетические процедуры, включая инъекции красоты. Шеф-повар Хайнц Бек разработал меню из тысячи сбалансированных блюд.

"Мы не хотим, чтобы люди чувствовали себя как в больнице", – отмечает главврач центра Давид Делла Морте Каноши. Гости наслаждаются изысканной кухней в ресторане с хрустальными люстрами, совмещая отдых с оздоровлением.

Роскошный велнес по-исландски: отдых в Eleven Deplar Farm.
Бывшая овечья ферма на полуострове Тролля превратилась в премиальный retreat-центр, где wellness сочетается с северной экзотикой.

Программа оздоровления включает йогу, конные прогулки, беговые лыжи и спа-процедуры. Гости размещаются в 13 номерах со скандинавским дизайном, каминами и панорамными окнами.
Шеф-повар Гардар Гардарссон, лучший в Исландии-2018, готовит из местных продуктов. После трапезы можно посетить викингские сауны на "эльфийском холме" или спа-центр площадью 1000 кв. м.

Главная достопримечательность – геотермальный бассейн с баром, откуда открывается вид на северное сияние.
Мы создаем небольшие, но значимые изменения для долгосрочного эффекта", – отмечает Ханна Смит, руководитель отдела развития Eleven.

В швейцарском элитном центре Kusnacht наука встречается с премиальным сервисом. Двенадцать отдельных вилл обслуживает команда из 90 специалистов – врачей, шеф-поваров и тренеров.

Основная программа Bio-R направлена на биомолекулярное восстановление организма. Специалисты проводят полное обследование: от анализа плотности костей до определения биологического возраста мозга. Цель – достижение максимального физического и психического здоровья.

Среди гостей – CEO, предприниматели, члены королевских семей и миллиардеры. Им доступны индивидуальные программы с персональным набором услуг, включая сеансы в барокамере и специальные добавки.

Минимальный срок пребывания – неделя, многие остаются на шесть недель. Несмотря на высокую стоимость, клиенты рассматривают лечение в Kusnacht как важную инвестицию в собственное здоровье.

Клиника La Prairie в швейцарском Монтрё - эталон элитного оздоровительного отдыха с 1931 года. В историческом здании всего 38 номеров, что обеспечивает максимальную приватность.

Учреждение первым объединило медицинский и велнес-подходы к здоровью. Сегодня клиника предлагает веганское меню ресторанного уровня, генетическое тестирование и терапию стволовыми клетками. По инициативе директора Симоне Джибертони запущена линия "добавок долголетия" для домашнего применения.

По отзывам редакции Bazaar, программы La Prairie не только способствуют снижению веса, но и меняют взгляд на жизнь.

На португальской Ривьере стоит роскошный отель 1930-х годов с богатой историей. По легенде, в его баре Ян Флеминг написал "Казино Рояль", а во время Второй мировой здесь встречались шпионы враждующих стран.

Сегодня отель специализируется на премиальных оздоровительных программах: от интенсивного пилатеса до недельного курса снятия стресса. В спа-центре доступны водный шиацу, остеопатия, бассейны, сауны и турецкие бани. А для отдыха от процедур гости могут посетить тот самый исторический бар.

Клиника Buchinger Wilhelmi на Боденском озере - один из ведущих мировых центров лечебного голодания. После недавней реновации к столетнему юбилею руководство перешло к праправнуку основателя - Лео Вильгельми.

Распорядок дня пациентов включает утренний чай в номере и медосмотр. Врачи контролируют давление, вес и уровень сахара. Гостям доступны медитации, бассейн, скандинавская ходьба, йога, цигун, тайчи, танцы, живопись и спа.

Философия клиники строится на балансе активности и отдыха, голода и насыщения. По словам Вильгельми: "Пока тело постится, разум и душа должны получать питание".

Лондонская клиника Echelon Health запустила новую программу "Cullinan Assessment" для женщин в пре- и менопаузе. Четырехчасовое обследование включает анализ гормонов, маммографию, УЗИ, КТ сосудов сердца, проверку костной плотности и родинок. Программа выявляет риски рака, остеопороза и сердечных заболеваний. После обследования пациенткам предлагают восстановительную программу с массажем и отдыхом в отеле Mandarin Oriental.

Здоровье кишечника как ключ к долголетию.
Современная медицина всё больше связывает здоровье кишечника с контролем веса и продолжительностью жизни. Первооткрывателем этой теории стал австрийский врач Франц Ксавьер Майр, установивший связь между работой кишечника и общим здоровьем человека.

Его методики успешно применяются в центрах Vivamayr. В австрийской клинике на озере Вёртерзее для каждого пациента составляется персональная программа, включающая индивидуальные процедуры и групповые занятия: от стретчинга до аквааэробики.

В центре учат правильному питанию, дыханию и осанке. Специалисты подчеркивают важность циркадных ритмов и времени приема пищи. Несмотря на сложный период детоксикации, пациенты отмечают значительное улучшение самочувствия.